Guérir la blessure d'abandon.
Tu donnes tout. Tu t'accroches. Et plus tu donnes, plus tu as peur qu'on parte quand même.
Cette peur ne vient pas de ta dernière rupture. Elle vient de bien plus loin — de cette petite fille qui a appris très tôt que l'amour pouvait disparaître sans prévenir.
La blessure d'abandon est l'une des 5 grandes blessures de l'enfance
identifiées par Lise Bourbeau.
Et c'est l'une des plus douloureuses, parce qu'elle touche directement ton besoin le plus fondamental :
être aimée.
Comment la blessure d'abandon se manifeste au quotidien
Tu te reconnais peut-être dans plusieurs de ces situations :
Tu as du mal à être seule — même quelques heures, le silence pèse.
Tu vérifies souvent que l'autre est toujours là. Un message sans réponse et c'est la spirale : « Il m'en veut ? Il va me quitter ? »
Tu acceptes des situations qui ne te conviennent pas, juste pour ne pas perdre la relation.
Tu te sens vide quand tu n'es pas en couple. Comme si tu n'existais pas vraiment sans le regard de l'autre.
Tu choisis souvent des partenaires émotionnellement indisponibles — et tu t'épuises à essayer de les retenir.
Tu confonds amour et besoin. Tu donnes pour recevoir, et quand tu ne reçois pas assez, tu souffres en silence.
D'où vient cette blessure ?
La blessure d'abandon se forme dans l'enfance, souvent entre 1 et 3 ans.
Elle naît quand l'enfant ressent que le parent n'est pas émotionnellement disponible — pas forcément absent physiquement,
mais émotionnellement ailleurs.
Un père silencieux. Une mère submergée. Un parent qui part et qui revient de façon imprévisible. Un divorce vécu comme un
arrachement.
L'enfant développe une croyance profonde : « Si je ne m'accroche pas assez fort, on va me laisser. »
Et cette croyance, tu la portes encore aujourd'hui dans tes relations. Pas parce que tu es faible. Parce que personne ne t'a
appris que l'amour pouvait rester.
Le masque du Dépendant
Selon Lise Bourbeau, la personne qui porte la blessure d'abandon développe le masque du Dépendant.
Ce masque se traduit par un besoin constant de rassurance, de présence, de validation. Tu fais tout pour l'autre.
Tu deviens indispensable. Tu t'oublies — et tu appelles ça de l'amour.
Le corps aussi parle : souvent un manque de tonus musculaire, une tendance à se laisser porter, des douleurs dans le dos
(comme si tu portais le monde sur tes épaules pour mériter qu'on reste).
Ce masque t'a protégée enfant. Il a été utile. Mais aujourd'hui,
il t'enferme.
Comment s'en libérer ?
Guérir la blessure d'abandon, ce n'est pas devenir insensible ou ne plus avoir besoin de personne.
C'est apprendre à rester debout quand l'autre s'en va. Savoir que tu existes — pleinement — même seule.
Dans mon accompagnement, on travaille sur trois axes :
Le coaching émotionnel — pour identifier tes schémas répétitifs, comprendre pourquoi tu choisis toujours le même type de partenaire,
et te reconnecter à ta propre valeur.
La sophrologie — pour ancrer un état de sécurité intérieure dans ton corps. Pas juste dans ta tête. Ton système nerveux a besoin
de sentir qu'il est en sécurité pour lâcher la peur.
Les soins énergétiques intuitifs chamaniques — pour libérer les mémoires émotionnelles stockées dans le corps, là où les mots ne
suffisent pas encore.
Je travaille en présentiel à Damprichard dans le Doubs, et en visio partout en France et en Suisse romande.
Fais le premier pas
Si tu te reconnais dans ce que tu viens de lire, tu n'es pas seule.
Et tu n'es pas condamnée à répéter ces schémas.
Réserve ton Bilan de Libération Émotionnelle — 45 minutes offertes, sans engagement.
On parle de tes blessures, de ce qui pèse.
Tu repars avec de la clarté, que tu continues avec moi ou non.
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